Für weitere Fragen könnt Ihr uns gerne direkt ansprechen oder einfach an den angegeben Trainingstagen vorbeikommen.

Zu unserem Training treffen wir uns jeweils am

• Montag um 19:30 Uhr und am
• Donnerstag um 19:40 Uhr

und zusätzlich während der Marathonvorbereitung zwischen November und April

• Sonnabend um 13:00 Uhr

auf dem Parkplatz am Duvenstedter Markt.

Ihr müsst nur auf die bunte Schar sportlich gekleideter Leute achten. Gelaufen wird bei jedem Wetter! So ist sichergestellt, dass Ihr - ohne große Erkältungen - auch gut durch das Winterhalbjahr kommt...

Generell laufen wir ca. eine Stunde. Und zwar in unterschiedlichen Tempobereichen. So ist sichergestellt, dass jeder in seiner persönlichen Geschwindigkeit unterwegs ist. Unser Trainer Ottmar Jeschke gibt wertvolle Tipps und ist derjenige, der den Ablauf jeden einzelnen Trainingstag gestaltet.

Mal wird ein Dehnprogramm eingestreut, mal machen wir einige Übungen aus dem Lauf-ABC oder es werden unterschiedliche Intervalle gelaufen.

Bei allen Übungen steht jedoch der Spaß an erster Stelle.

An November bereitet sich ein Teil der Gruppe auf den Frühjahrs-Marathon in Hamburg vor. Hierzu finden dann - neben den beiden Trainingstagen unter der Woche - auch noch ein Lauf am Sonnabend um 13:00 Uhr statt. Dann wird dort gezielt an der Geschwindigkeit und dem Ausbau der Ausdauer gearbeitet.