Ab November bereitet sich ein Teil der Laufgruppe auf den Hamburg Marathon im Frühjahr vor. Hierzu findet dann - neben den beiden Trainingstagen in der Woche - auch noch ein Lauf am Sonnabend um 13:00 Uhr statt. Dann wird auch im Training an der Geschwindigkeit gearbeitet.
Ein umfassender Trainingsplan, Ernährungsberatung und eine persönliche Betreuung lassen das Vorhaben Marathon realistisch erscheinen.
Also, nichts wie in die Laufschuhe...
Lauftreff Duvenstedt - Vorbereitung Hamburg-Marathon
Sa, 4.12. 1,15 Std.
Sa, 11.12. 1,30 Std.
Sa, 18.12. 1,30 Std.
Sa, 8.1. 1,30 Std.
Sa, 15.1. 1,30 Std.
Sa, 22.1. 1,30 Std.
Sa, 29.1. 1,45 Std.
Fr/Sa/So 4.2.-6.2. Trainingslager Lauenburg
Sa, 12.2. 2,00 Std.
Sa, 19.2. 2,15 Std.
Sa, 26.2. 2,15 Std.
Sa, 5.3. 2,30 Std.
Sa, 12.3. 2,30 Std.
Sa, 19.3. 2,30 Std.
Sa, 26.3. 2,45 Std. (Ostern)
Sa, 2.4. 3 Std.
Sa, 9.4. 3 Std.
Sa, 16.4. 3 Std.
Sa, 23.4. 3 Std.
Sa/So, 30.4./1.5. HM Test
Sa, 7.5. 3 Std.
Sa, 14.5. 1 Std.
Fr, 20.5. Pasta Party
So, 22.5. Marathon