Generell laufen wir eine gute Stunde in unterschiedlichen Tempobereichen. So ist sichergestellt, dass jeder in seiner eigenen Geschwindigkeit unterwegs ist. Unser Trainer Ottmar Jeschke gibt wertvolle Tipps und ist derjenige, der das Training generell gestaltet. Mal wird ein Dehnungsprogramm eingestreut, mal machen wir einige Übungen aus dem Lauf-ABC.

Bei allen Übungen steht der Spaß jedoch an erster Stelle !

Ab November bereitet sich ein Teil der Laufgruppe auf den Hamburg Marathon im Frühjahr vor. Hierzu findet dann - neben den beiden Trainingstagen in der Woche - auch noch ein Lauf am Sonnabend um 13:00 Uhr statt. Dann wird auch im Training an der Geschwindigkeit gearbeitet.