18.12. 2011 "St. Pauli X-Mass Run No.1"
Wir waren dabei! Unter der Leitung unseres Erzengels "Rüdigel" ging eine kleine Delegation des Lauftreffs beim "1. St. Pauli X-Mass Run" an den Start. Es hat sich gelohnt, diese Veranstaltung war ein Highlight im Laufjahr 2011! Begleitet von "Hells Bells" gingen gefühlte 500 Weihnachtsfrauen und Männer in das 5 KM Rennen. Spaß stand im Vordergrund und die Medaille ist der Hammer! Here are the results of the Laufgruppe:
Inez 28:02
Susanne 40:02
Ottmar 20:44
Rüdigel 28:01
Jesper 36:26
Cross im Volkspark und Adventslauf um den Ratzeburger See am 26. und 27.11. 2011
Bei gutem Laufwetter waren am Wochenende des 1. Advents einige Laufgruppenvertreter in Ratzeburg beim Adventslauf über 26 KM und beim Cross im Volkspark am Start. Peter verfehlte sein Ziel unter 2 Stunden zu bleiben beim anspruchsvollen Lauf um den Ratzeburger See nur knapp! Bei 2:00:53 fehlte ihm nicht viel, um die 2 Stunden zu knacken. Heiko in 2:05:34 und Henry in 2:34:56 auch mit persönlichen Bestleistungen! im Windschatten von Henry, lief Rolf, der sein Debut in Ratzeburg in 2:35:06 feierte.
Nicht weiniger anspruchsvoll ist der Cross im Volkspark. Mit seinen Regenerationsläufen, die Lars regelmäßig in unsere Laufgruppe einstreut, legte er letztendlich den Grundstein für seinen Sieg im "Hamburger Volkspark" Er gewann die Mittelstrecke über 7,2 KM suverän in 25:50 Minuten!
8. Wichert-Walking-Waldlauf am 6.11. im Rantzauer Forst
Ganz ohne Laufbegleitung aus Duvenstedt hatte sich Heiko in den Rantzauer Forst gewagt. Dafür hat er sich beim 10 KM Lauf ganz gut geschlagen. In 43:50 (ohne Sturz) erreichte er als 16. das Ziel!
30.10. 2011 -Saisonausklang auf der anderen Seite der Elbe-
Mit einer Stunde mehr Schlaf gingen Peter und Ottmar zum Beginn der Winterzeit gut ausgeruht und hellwach in Hausbruch-Neugraben und in Gellersen an den Start. Peter spulte sein gewohntes Pensum ab und erreichte beim Süderelbe-Halbmarathon in 1.35.20 das Ziel. In der AK 45 wurde er damit 5. Ottmar wollte in der SALAH-Cupwertung noch Punkte sammeln und raffte sich eine Woche nach dem Marathon in Lübeck noch einmal für die 10,6 KM in Gellersen auf. Und es hat sich gelohnt! Durch Wald in Wiesen und 2 Km den Berg hoch erkämpfte er den 1. Platz in AK 50 und erhielt dafür 25 Punkte, die ihn noch von Platz 5 auf 3 in der Gesamtwertung brachten! Tolles Ergebnis, aber so richtig interessieren wird es wahrscheinlich nur ihn.
Lübeck-Marathon am 23.10. 2011
Herrliches Wetter beim Lübeck-Marathon! Leicht fröstelnd, mit Mütze und Handschuhe ausgerüstet, stand Ottmar im Startbereich in der Lübecker Innenstadt. Der Plan war, zu versuchen, nicht optimal trainiert, unter 3:30 zu laufen. Zwar gab es Vorwarnungen für die 31 Höhenmeter im Herrentunnel, aber von den Bergen in Travemünde war vorher nicht die Rede. Der Lübeck-Marathon hat wirklich ein anspruchsvolles Streckenprofil! Trotzdem konnte Ottmar das angestrebte Tempo halten und knackte denkbar knapp die 3:30-Grenze ! Brutto 3:30:06 aber netto zählt! Mit einer Zeit von 3:29:53 und einem 8. Platz in der Altersklasse durfte er erschöpft und zufrieden wieder nach Hamburg fahren.
9.10. Marathon in Essen und Chicago
Heiko ging in Essen an den Start und erreichte das Ziel in 3:56:15. Rüdiger, der seinen letztes Rennen in der Königsdisziplin lief, trug sich mit 5:13:03 in die Ergebnisliste ein.
Gratulation!
2.10. 2011 - Halbmarathon Kaltenkirchen
Bei sommerlichen Temperaturen kam Ottmar auf dem anspruchsvollen Rundkurs in 1:37:16 Std. als 7. in Ziel.
Neulich auf der Bahn (16.9.11)
Zwei Sieger beim 800m Rennen im Hammer Park!
Sowohl Heiko als auch Ottmar konnten ihre Vorgaben für das 800m Rennen unterbieten. Ottmar in 2:34:2 und Heiko in 2:44:9 blieben deutlich unter den beiden individuellen Schallmauern 2:38 und 2:50 Minuten! An einem schönen Spätsommerabend ging ihre Renntatik auf: schon in der 1. Runde Druck machen und in der 2. Runde hoffen, dass die Kraft reicht. Die Kraft reichte und stolz und erschöpft ließen beide den Abend bei einem alkoholfreiem Weizenbier ausklingen.
Volle Konzentration und Hand an der Stoppuhr